Сон дома
Не секрет, что полноценный сон - залог хорошего настроения, заряд энергии и если еще к нему добавить утреннюю зарядку или легкую тренировку, то ваш предстоящий рабочий день пройдет как по "нотам". Давайте далее проводит свой опросник.
9. Сон в дневное время:
а) спите ли вы днем?
б) как долго?
в) как часто?
г) было ли раньше такое?
Сон дома
10. Что вы делаете перед сном:
а) едите? Что?
б) пьете? Что? Сколько?
в) потребляете ли вы в последнее время больше алкоголя, чем раньше?
г) какое воздействие оказывает на вас алкоголь? Ложитесь ли вы спать, слегка подвипивши?
д) физическая работа перед сном?
е умственная работа перед сном?
е) спите ли вы после секса или мастурбации лучше или хуже, чем обычно?
з) занимаетесь ли вы перед сном фитнесом?
и) принимаете ли вы перед сном ванну или душ? Употребляете ли вы при этом горячую, теплую или холодную воду?
к) смотрите ли вы возбуждающие или захватывающие фильмы перед сном?
л) читаете ли вы перед сном возбуждающую литературу?
м) ведете ли вы перед сном горячие споры, дискуссии?
н) связываете ли вы сами расстройства сна с вашими занятиями перед сном?
Сон дома
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
