Фитнес и злаки
После короткого голодания (1-3 дня) можно сразу же переходить на питание проростками, пропущенными через мясорубку (можно с овощами и плодами типа кураги, изюма, чернослива и т.п.).
занимайтесь дома
После длительного голодания, особенно "сухого" ( без воды), желательно придерживаться макробиотического выхода, т.е. выхода зерновыми продуктами: в 1-й день - рисовый или пшеничный крем, отвары овса, пшеницы, риса, ячменя; на 2-й день можно есть гречневую кашу или сильно отваренную пшеницу, овес; с 3-го дня можно добавить гомасио(лен, или кунжут, или конопля+морская соль 10:1, или морская капуста - 3:1). Суть этого выхода - мы сразу же включаем в работу желудочно- кишечный тракт и поджелудочную железу.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
|
