Фитнес и злаки
Как совместим прием проростков с различными системами оздоровления?
Обратим внимание на некоторые нюансы использования проростков в сочетании с другими системами оздоровления.
Питание проростками и блюдами из них должно рассматриваться как базовое, главное оздоровительно-профилактическое питание, желательно присутствующее в каждодневном рационе наряду с основной пищей, которой являются злаковые культуры и их различном кулинарном исполнении, и дополнительной едой - овощами, фруктами, ягодами, иногда другими продуктами в зависимости от обстоятельств, места проживания и традиций. Но присутствие проростков в питании должно стать золотым правилом человека, усвоившего высокую культуру питания.
занимайтесь дома
По предписаниям древних восточных книг в дни Экадаши (в 11-й день и после новолуния и в 11-й день после полнолуния) следует воздерживаться от приема зернобобовых.
Для людей здоровых и не желающих отказываться от привычного им стереотипа питания профилактически и для поддрежания организма в хорошей форме проростки рекомендуется употреблять в первой половине дня, на завтрак и обед, в количестве 50-100 г в сутки в течении 1-2 недель в конце зимы и начале весны.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
