Фитнес и БЕГ

Лишний вес, недостаточная подвижность, холестерин, стресс, синдром хронической усталости, этот список еще можно продолжить. Как можно противостоять всем этим своего рода "обстоятельствам", которые подстерегают всех нас в этой сверх активной жизни.

Вроде по жизни все нормально, активно работаем, активно отдыхаем, но со временем вдруг начинаем замечать, что немного тяжелее стало дышать, амплитуда наших движений стала принимать какой-то ограниченный характер. И всему виной эти вышеперечисленные "обстоятельства"..

здоровье дома

Персональный гороскоп on-line

КАК ИХ РЕШИТЬ ?

В фитнесе достаточно различных классов по своеме направлению, которые помогут Вам в решении этой проблемы, но пожалуй немногие могут поспорить в своей универсальности и доступности с простым БЕГом.

Конечно о беге много написано книг, различных пособий, есть противники , есть заядлые фанаты, и по-своему правы. Давайте представим свежий воздух, пусть даже не в лесу, а в парке или ранним утром на тихой улочке, одним по возможности всегда можно найти такое место поблизости Вашего ДОМА. Спокойная обстановка, не считая домашних животных, которых прогуливают около ДОМА. Уже два этих обстоятельства снимают какой-то процент вышеперечисленных "обстоятельств". И Вы в спортивном костюме, хотя можно и произвольной свободной форме совершаете спокойный утренний или вечерний "беговой моцион".Но не будем торопиться...

 БЕГ ДОМА

предыдущая  следующая

postmaster@fitnesshome.ru

   fitnesshome.ru(c)