Занимайтесь Бегом

Но прежде чем приступить, давайте попробуем хотя бы отчасти предусмотреть , что ожидает Вас на этом пути.

.Перво-наперво , это конечно же Ваше самочувствие. Конечно же, желательна, констультация с врачом, и определение своей физической формы. Что касается первого, то сходите к своему терапевту и решите с ним этот вопрос. Для определения же своего физического состояния зайдите на страницу вот сюда.

Теперь займитесь подбором спортивной обуви. Зайдите в ближайший спортивный магазин и подойдите к продавцу-консультанту. С его помощью Вы подберете себе соответствующие кроссовки, но учтите, что при беге ступня расширяется, поэтому смело берите на 0,5 размера больше. Далее подбираем удобный спортивный костюм, но всегда ориентируетесь на климат, в котором Вы проживаете, сильно не укутывайтесь, ведь во время бега Вам будет "жарковато".

здоровье дома

Персональный гороскоп on-line

Решили все эти "простые" вещи, определяемся дальше. Для чего Вы решили заняться бегом из выше перечисленных"обстоятельств" Определяем себе еще дополнительную мотивацию и надо сделать так, чтобы бег превратился в приятное времяпровождение. Здесь включите свою фантазию : можно "привлечь" к этому музыкальный плеер, взять мобильный телефон и включить радио, а можно просто любоваться окружающим пейзажом, или по ходу бега решать какую-нибудь свою жизненную ситуацию. Знаете во время бега кровь усиленно циркулирует по Вашему организму, может в голову и придет какая-нибудь новая идея, одним словом направление понятно. И тогда из монотонного занятия Вы превратите свои занятия в полезное и увлекательное времяпровождение. От том с чего начать поговорим чуть дальше...

 БЕГ ДОМА

  предыдущаяследующая

postmaster@fitnesshome.ru

   fitnesshome.ru(c)