Водные процедуры
Аюрведа советует купаться в теплой воде; йога рекомендует использование холодной воды. под действием горячей воды тело через несколько минут охлаждается, поскольку сжимаются кровяные сосуды, расширившиеся от тепла. Холодный душ оказывает противоположное воздействие, согревая вас, когда через несколько минут расширяются сосуды, сузившиеся от холода.
занимайтесь правильным питанием
Хорошим компромисом для людей В-типа, которым нужно тепло, будет наслаждение в теплой ванне или под теплым душем, после чего, разогревшись, можно ополоснуться холодной водой, чтобы сохранить тепло. Людям П-типа следует по возможности приучить себя к прохладным душам и ваннам, чтобы избавиться от лишнего тепла. К-типу надо приучаться к прохладной воде, чтобы подбадривать себя. Никому не следует купаться менее чем через час после еды, иначе может произойти отток крови от кишечника, где она требуется для переваривания пищи. Купания следует временно прекратить в случае поноса, вздутия живота, хронической простуды, несварения и при большинстве острых заболеваний, при которых преобладает Ама.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
