Снижение веса
Будет разумно принимать в течении этого переходного периода витаминные и минеральные добавки, чтобы быть уверенным в том, что ваш организм не испытывает недостатка ни в каких питательных веществах. Эти добавки не будут понижать уровень жира, как это могут делать аюрведические препараты из трав, которые приводят в движение жир из отложений и ликвидируют его. Такие препараты не подавляют аппетита; это вещества, способствующие долговременным изменениям в обмене веществ таким образом, чтобы диета и упражнения вызывали бы быстрое исчезновение излишнего жира и не позволяли ему накапливаться после его удаления.
занимайтесь правильным питанием
Идеальным весом для вас будет тот, который соотвествует вашей конституции. Людям К-типа не стоит стремиться выглядеть подобно фотомоделям, словно страдающим потерей аппетита. Хотя Аюрведа и утверждает, что лучше быть слишком худым, чем слишком толстым, помните, что недостаток Жира ослабляет Ахамкару и вредит вашему иммунитету. Жир представляет собой дхату и в нормальном количестве полезен для вас. Ненависть к жиру - это ненависть к себе, которая передается Ахамкаре и еще больше ослабляет ее. Забудьте о Жире; думайте о том, как переделать себя.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
