Режим
Рецепты облегчают приготовление пищи. Здоровые привычки - это часть рецепта перестройки себя. Когда ваши дхату пребывают в постоянном движении, Ахамкаре не так легко прочно отожествлять себя с телом, и увеличиваются возможности для развития болезней. Согласно Аюрведе, дисциплина для тела и ума активно усиливает иммунитет, предоставляя фундамент, на котором Ахамкара может строить вашу новую личность.
В Аюрведе, давно установлено какие привычки желательны и каких лучше не иметь, и определен суточный и сезонный режимы здоровья людей с разными пракрити. Представители В-типа особенно нуждаются в режиме, потому что по своей природе они беспорядочны. Им очень трудно придерживаться какого-либо распорядка в течении сколько-нибудь длительного времени. Люди К-типа любят режим, но зачастую он у них нездоровый. Им также трудно избавляться от вредных привычек, как людям В-типа - приобретать полезные. Люди П-типа могут приобретать полезные привычки и избавляться от них почти без труда, но им не всегда легко отличать полезные привычки от вредных.
занимайтесь правильным питанием
Многие люди убеждены в том, что у них нет времени приобретать полезные привычки и следовать им. Всем организмам для правильного функционирования требуется ритм, но большинство из нас игнорируют как внутренние, так и внешние ритмы, которые скрыто влияют на вас, и пытаются вместо них создать свое собственное неестественное время. Наша приверженность к произвольному распорядку лишает нас этих ритмов и ослабляет нашу способность адаптироваться к стрессам. К счастью эти ритмы можно восстановить, сделав распорядок своей жизни более строгим. Человеческий организм любит режим и прекрасно чувствует себя, когда ему регулярно предоставляют пищу, нагрузку и отдых.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
