Сон дома
Теперь разберем этапы сна. Небольшая теория не помешает, а наоборот может лучше понять что к чему.
Этап 1. Человек медленно засыпает, его способность с восприятию ослабевает.
Этап 2. Спящий вздрагивает первый раз и может проснуться в любой момент. Иногда он действительно просыпается на мгновенье.
Этап 3. Сон еще неглубок, появляются первые сновидения, скорее, несвязанные обрывки снов. Мускулатура расслабляется, пульс и дыхание замедляются и становятся более равномерными. Если бы спящий был разбужен в этот момент, то он мог бы утверждать, что еще не спал: мысли и образы еще не покинули его сознание.
В этапах поверхностного сна (этапы 1-3) человек часто меняет свое положение.
Сон дома
Этап 4. Глаза медленно перекатываются слева направо и обратно. Спящий видит неглубокие сны. Необычный шум, даже слабый, может легко разбудить его.
Этап 5. Человек находится в стадии глубоко сна. Чтобы разбудить его,нужен очень сильный шум. Он находится сейчас в расслабленном состоянии, мышцы прежде всего шеи и лица не напряжены. Кровяное давление падает, температура тела уменьшается, сердце бьётся спокойно и равномерно.
Этап 6.Спящий находится в состоянии настолько глубоко сна,что он может быть разбужен лишь с большим трудом. Именно на этом этапе лунатики встают с постели, чтобы совершить свою ночную прогулку, а лица, страдающие ночным недержанием мочи, мочатся в постель.
Из-за наступающего на 5-6 этапах расслабления небной занавески спящие начинают храпеть, что является, следовательно, признаком глубоко сна.
Сон дома
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
