Фитнес и злаки
Еще пару способов проращивания спраутса дома:
6. Зеленый спраутс из гречихи и семечек можно выращивать похожим способом. Выбирая зерна и семечки, обратите внимание на то, чтобы на них была сохранена шелуха и они были органически чистыми, выращеными в экологически чистой земле без химических удобрений. Для одного подноса нужно в двухлитровой банке замочить 1,5 чашки семечек или 3/4 чашки гречихи. Банку с семечками полностью наполнить водой, для гречихи достаточно половины. Вымачивайте в течении 8 часов. Затем посадите семена на поднос так же, как пшеницу, но более глубоко, так как их корневая система слаба.
7. Проростки подсолнуха для еды можно получать следующим образом. Семена замачивают на полдня и засыпают на подносе небольшим количеством земли. Семечки нужно полить водой, сверху прикрыть картонкой и поставить в теплое место. Через несколько дней картонку можно снять, а поднос поставить на свет. После этого вы выкапываете ростки из земли, промываете их и очищаете от шелухи. Теперь их можно есть.
занимайтесь дома
Хранить торфяно-земляную смесь для проращивания зеленого спраутса можно в обычной корзине. Если вы хотите готовить компост из корешков, то потребуется еще одна корзина. Для вентиляции в ней нужно просверлить по диаметру отверстия через каждые 10 см.
Если вам позволяют условия (загородный дом и т.д.), то в летний период можно готовить компост для интенсивного проращивания зеленого спраутся самостоятельно. Для этого компост из корешков, оставшихся после приготовления зеленого спраутса, готовят следующим образом. Пересыпьте использованную землю в корзину с отверстиями. Накройте крышкой и постоянно добавляйте новые порции земли и очистки от овощей. Особенно хорошо добавлять отработанную клетчатку из соковыжималки. Когда корзина будет полной, оставьте ее на 3 месяца, и тогда вы сможете использовать полученный компост снова для выращивания спраутса.
Укрепляйте организм дома
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
