Фитнес и злаки
Активный образ жизни обуславливается тремя фактораи : это питанием, дыханием и ежедневным образом жизни. Физический, умственный и духовный уровень человека основан на том, что получает он из окружающей среды и пищи. Питание является наиболее существенным фактором. Применение различных диет зависит от того в каком климате мы живем. Общим является то, что нашу основную пищу (от 50 до 60 %) должны составлять зерновые или те продукты из которых они производятся. Конечно, различные варианты натуральной пищи должны соответствовать климатическим условиям (если вы живете в тундре, то на одним бананах вы не протяните), кулинарным традициям, сезону, погоде, полу, возрасту, социальным условиям, видам работы и т.д. Это основная пища может переходить в моно диету или дополняться добавочной пищей, такой, как зеленые, плодовые и корневые овощи, бобовые, орехи, фрукты, морские растения, иногда молоко, яйца, рыба и мясо.
занимайтесь дома
Огромно воздействие питания на все физические, умственные и духовные упражнения, традиционные и современные, основываются на практике правильного питания как фактора, наиболее тесно связывающего нас с окружающей средой. Пища - это часть минерального, растительного и животного окружения человека, его географическая и биологическая реда среда, а значит, правильное питание - это путь гармоничной адаптации к окружающей среде, частью которой и является человек. Самым простым и легко доступным для многих методом поддержания здоровья, своей физической формы может быть правильное питание, а лучшим лекарством для человека - натуральные, естественные для природы человека продукты питания.
Укрепляйте организм дома
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
|
