Лопух в доме
Занимаясь фитнесом дома, случаются неприятные ситуации с коленными суставами, одна из них, это когда Вы ударились коленом. Хотя эта ситуация может быть и в жизненной ситуации. Вскоре при ходьбе может возникнуть боль, а на месте ушиба возникает небольшая шишка - иначе острый бурсит. В таких случаях колено можно лечить лопухом - свежими листьями и настойкой приготовленной из них.
занимайтесь дома
Три-четыре свежих листа молодых лопухов промыть холодной водой и обсушить. Вечером. перед сном, измельчить их руками в кашицу до появления сока. Этой кашицей обложить больной суста, сверху накрыть бумагой для компресссов, укутать его шерстяной тканью и не туго завязать с двух сторон, чтобы повязка держалась на колене.
Утром, примерно за 1,5-2 часа до вставания с постели, снимите компресс, чтобы колено отдохнуло.
После того, как Вы встанете с постели, протрите больной сустав мягкой тряпочкой, смоченной в теплой воде.
Дл\ компресса лучше всего использовать листья, собранные в тот же в день. Если нет возможности каждый день ходить за свежими листьями, можно их заготовить на 2-3 дня. Хранить их в холодильнике на нижней полке в целлофановом мешочке, доставая по мере необходимости.
Одновременно надо пить настойку из сока весенних листьев лопуха. Ее принимают за 30 минут до еды по столовой ложке 3 раза в день в течение всего лечения.
Укрепляйте организм дома
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
