Ромашка дома для здоровья
Очень полезно дышать ромашковым маслом при различных простудных заболеваниях, особенно при сильном насморке, трахеите, бронхите. В блюдце с горячей водой капают 3 капли масла и, приблизив к нему лицо, глубоко дышат попеременно носом и ртом, делая форсированные вдохи, в течении 5 минут. Процедуры проводят ежедневно в течении 6-7 дней.
Паровые ингаляции с маслом делают при нервном напряжении, мышечных болях, бессоннице, нарушениях менструального цикла. Кстати, при болезненных менструациях хорошо помогает горячий настой ромашки - 1/3 стакана до еды 2-3 раза в день или 30 капель настойки (2 ст. ложки цветков ромашки на 100 мл спирта). Два раза в год Вы можете себе устроить двухнедельные курсы профилактических процедур для оздоровления организма.
В стакан или банку кладут промокательную бумагу или кусочек хлопчатобумажной ткани, капают на нее 3-4 капли ромашкового масла и ставят стакан рядом с собой на 2-3 часа - это удобно делать, когда Вы смотрите телевизор, читаете, вяжете.
занимайтесь дома
Также можно приобрести керамический медальон, в который помещают 2-3 капли масла. Этот медальон надевают на 1-3 часа при головной боли, подавленном настроении, вегето-сосудистых неврозах, страхах, депрессии, приступах раздражительности, ревматизме, артрите, гастрите с болями в области желудка, при приступах язвенной болезни.
Очень полезно пить ромашковый настой с сахаром или сливками вместо чая. Кстати, выпитый на ночь, такой настой способствует крепкому сну. Он хорошо помогает при переутомлении и нейтрализует действие никотина и кофеина.
Можно приготовить настой ромашки холодным способом. Для этой цели 10 ч. ложек сухих цветков заливают двумя стаканами холодной кипяченой воды и настаивают в закрытой посуде не менее 8 часов. При таком способе приготовления настоя эфирное масло гораздо меньше испаряется.
Очень эффективно проводить ромашковое лечение в сочетании с другими видами терапии. Например, при простуде чай из ромашки прекрасно дополняется медолечением - регулярными приемами в течении дня 100 г пчелиного меда. Очень полезно через полчаса после выпитого ромашкового чая или настоя съедать один-два зубчика чеснока.
И наконец, как отличить ромашку обыкновенную от других нелекарственных видов ромашки ?
Во-первых, в ромашке лекарственной, или аптечной, пустотелое цветоложе. Во-вторых она обладает особенным, яблочно-медовым запахом.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
