Фитнес и колючее полотенце
За грудиной (костью) находится тимус - важнейший орган иммунной системы. На грудине расположились три активные и очень болезненные точки : верхняя в углублении, нижняя в самом низу кости,и, заметьте, самая чувствительная - средняя, между ними. Вытираясь, обязательно помассируйте их круговыми движениями по часовой стрелке и против нее. Это станет хорошей профилактикой простуды, онкологии и просто плохого самочувствия. Болезненность этих точек объясняется сниженным иммунитетом организма. При укреплении иммунитета болезненность в них уменьшится.
занимайтесь дома
Теперь беремся за живот. Его вытираем по ходу кишечника. А это значит - начинаем с правой половины, вверх от паха, круговыми движениями следуем строго по часовой стрелке. Систематически выполняйте эту нехитрую манипуляцию, и Вы заметно улучшите работу своего кишечника.
Ничто в нашем организме так не чувствительно к обтираниям, как ноги (голени). Обязательно запомните несколько правил : вытираете ноги по передней поверхности, вниз от колена - помогает току артериальной крови. Вытирайте ноги сзади, от пятки до подколенной ямки. - стимулирует венозный отток. Стопу вытирайте с тыла, по направлению к пальцам, подошвы растирайте от пальцев до пятки. На пятке останавливаемся особо. Ее растираем сильными круговыми движениями : ждесь находятся рефлексо-генные зоны матки, толстого кишечника и прямой кишки.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
Полезные ссылки |
