Упражнения
Упражнения могут быть пассивными, как массаж, активными, как аэробика, или пассивно-активными, как йогические позы.Они повышают выносливость организма и сопротивляемость болезням, облегчая работу иммунной системы. Упражнения прочичают все каналы, улучшая кровообращение и вывод отходов, и уничтожают жир. Регулярные упражнения могут даже снижать тревогу и давать ощущение благополучия, стимулируя высвобождение эндорфинов; вот почему на некоторых людей упражнения действуют подобно наркотикам.
занимайтесь правильным питанием
Люди В-типа бывают склонны к энергичным упражнениям, потому что такие занятия на какое-то время изнуряют их, лишая сил думать онормальном для них сверхскоростном темпе, и потому что эндорфины повышают болевой порог организма, что важно при их чувствительности к боли. Чрезмерно энергичные упражнения изнуряют тело, что приводит к нарушению Ваты. К тому же энергичные упражнения притупляют ум лишь временно. Затем наступает эффект обратного действия, и ум начинает работать еще энергичнее и хаотичнее, как бы пытаясь наверстать упущенное время.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
