Медитация
Йоги часто "собирают" этот цвет, каждое утро во время восхода солнца по нескольку минут пристально глядя на солнце и медитируя на его величии и необыкновенной щедрости. Это может делать каждый без малейшего вреда для себя; как только сияние Солнца станет невыносимым, закройте глаза и несколько мгновений смотрите сквозь закрытые веки. Даже несколько минут (только на восходе) , затраченных на это упражнение, укрепят ваше тело и улучшат зрение.
Если вы с опаской относитесь к Солнцу или живете в облачном климате, то можете получать золотой цвет по аюрведическому методу, пристально гладя в золотую чашу, наполненную очищенным топленым маслом., которое имеет золотистый цвет. Можно вместо этого прибегнуть к процедуре, называемой Тратака, когда на расстоянии вытянутой руки на уровне глаз вы помещаете лампу, наполненную топленым маслом, которая светит золотистым цветом, и пристально смотрите на нее, пока не выступят слезы. можно также закрыть глаза и представить себе солнце ил раскаленный шар горячего золота. После любой из этих процедур промойте глаза и закапайте в них по одной-две капли чистой розовой воды, чтобы удалить избыток жара.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
