Режим
Утренние гигиенические процедуры помогают подготовить тело к еде; очищая организм от отходов, остатков вчерашней пищи, которые были отвергнуты как неудовлетворительные. Все отходы необходимо вывести до поступления нового горючего, подобно тому как из камины выгребают золу, прежде чем вновь развести огонь. Отходы - это моча, кал, пот , все отбросы, накапливающиеся в органах чувств, и все психические отходы, такие как эмоции, ненавязчивые мысли и иллюзии.
занимайтесь правильным питанием
Подъем.
Лучше просыпаться на восходе солнца, чтобы тело могло синхронизироваться с его ритмом. К тому же последняя часть ночи находится под управлением Ваты, легкость и беспорядочность которой не способствуют хорошему крепкому сну. Поскольку Вата также задействована в выделительных процессах, предрассветный период - самое лучшее время для попытки вывести из организма физические и психические отходы. При правильном выведении происходит также удаление Капхи, которая естественным образом накапливается в течении ночи.
Легкость Ваты способствует хорошей медитации. Раннее утро - хорошее время, чтобы попросить Природу поддерживать и увеличивать вашу собственную гармонию в течении дня, чтобы вы могли гармонично взаимодействовать во всем, что встретится на вашем пути.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
