Фитнес и малиновые десерты
Первое средство при простуде
При простуде поможет и чай из листьев малины : 1 ст. ложка сухих измельченных листьев залить стаканом кипятка, настоять 15 минут и пить теплым. Такой чай оказывает потогонное, мочегонное, желчегонное и закрепляющее действие. Он может оказаться полезным и при холецистите, энтероколите( воспалении тонкого и толстого кишечника), заболеваниях почек и мочевого пузыря.
Вообще потогонное действие малиновых напитков полезно не только при простудных заболеваниях, но и при гипертонии, так как с потом из организма удаляется значительное количество солей натрия, что способствует снижению артериального давления. Кроме того, в ягодах малины содержится много калия, что весьма полезно для больных с нарушением в работе сердца, аритмией.
Начинать пить настои и отвары малины надо как можно раньше : в момент, когда Вы уже ощущаете, что простудились, но еще не совсем заболели. И помните, что целебная сила больше не у сортовой, а у дикорастущей малины.
занимайтесь дома
малиновые десерты
Малиновый айс-крим. В бокал положить 50 г морорженного, 50 г консервированных фруктов, 1 ст. ложку малинового сиропа, залить газированной водой и подавать не размешивая.
Детский напиток "Летняя радость". На 5-6 порций необходимо 0,25 л малинового сока, 0,75 л охлажденного кипяченного молока, сахарный песок по вкусу. Малиновый сок смешать с охлажденным молоком. При этом напиток должен сохранить запах малины. Добавить сахар по вкусу.
Пунш из малины. На 4 порции необходимы стакан малинового сока, стакан сахарной пудры. На 1,5 л сливок, свежих ягод малины по вкусу. Взбить сливки, добавить сахарную пудру и малиновый сок, хорошо перемешать и выложить в креманку или бокал.
Малиновый коктейль. 150 мл пастеризованного молока и 30 мл малинового сиропа. Смешать и взбить.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
