Растяжение дома
Занимаясь фитнесом дома, не забывайте, что лучшей профилактикой растяжения мышц, является разминка.
Первый способ: обертывания с неразбавленным яблочным уксусом с добавлением перца. Причем перец сыпать надо не непосредственно в уксус, а присыпать салфетку, именно ту сторону, которую прикладывают к пораженному месту. Время процедуры 5—10 минут. Через некоторое время процедуру повторяют. Обычно для лечения достаточно бывает двух-трех процедур.
Второй способ: обертывание с глиняной водой, в которую добавлены яблочный уксус и тертый чеснок. Этих процедур тоже бывает достаточно двух-трех.
занимайтесь дома
Третий способ: глиняные примочки с добавлением яблочного уксуса. Это более сложная и долговременая процедура. Кроме того, что она лечит растяжение связок, она еще и укрепляет кости, например, при остеопорозе. Обычно глиняные примочки делают не больше одного раза в день, но в экстренных случаях их можно увеличить до двух.
Четвертый способ: обертывания неразбавленным яблочным уксусом с добавлением обыкновенной поваренной соли и йода.
Если растяжение мышцы осложнено царапинами или ссадинами и поэтому возникает опасение, что уксус может только повредить ранке, — бояться этого не следует. Любые раны можно промывать разбавленным или неразбавленным уксусом. Это дезинфицирует, а также способствует свертыванию крови.
Укрепляйте организм дома
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
