Фитнес и хорошее настроение

При нервном возбуждении, раздражительности, бессонице хорошо помогают успокаивающие чаи.

1. Возьмите по 2 части листьев мяты перечной и вахты трехлистной, по 1 части корня валерианы и шишек хмеля. 2 ст. ложки этой смеси заварите 2 стакнами кипятка, настаиваите 20 минут, процедите. Пейте по 1.2 стакана утром, днем и на ночь.

занятия для души

2. Возьмите 2 части корня валерианы, 3 части цветков ромашки, 5 частей плодов тмина. 2 ст. смеси заварите 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте по 1.2 стакана утром и вечером.

3. Возьмите по 1 части корня валерианы и шишек хмеля, по 2 части листьев мяты и пустырника. 1 ст. ложку смеси залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте по 1.2 стакана утром и вечером.

- Если депрессивные проявления сочетаются собщим упадком сил, снижением работоспособности, гипотонией, Вам поможет жидки й экстрат элеутерокока, обладающий стимулирующим и тонизирующим действием.

- Еще древние лекари использовали при невротических состояниях изюм, которому, как, впрочем, и винограду, приписывались (не без основания) бодрящие, освежающие свойства. Способность улучшать настроение, повышать жизненный тонус отмечена также у айвы, груши, и особенно бананов. Недавно французские медики изготовилт из бананов специальные таблетки, способные ослаблять депрессивные переживания и улучшать тонус кровеносных сосудов.

- Свойство повышать настроение замечено у известной в средней полосе России огуречной траве. Кстати, о ее полезных качествах знал еще Гете. По воспоминаниям современников, его любимым блюдом был соус, приготовленнный из огуречника с добавлением щавеля, крапивы, мяты, петрушки, укропа, яиц, лука, с заправкой из простокваши и лимонного сока. Выраженными антидепрессивными чвойствами обладают кинза, базилик, сельдерей.

 Фитнес и настроение

  предыдущая  следующая

postmaster@fitnesshome.ru

   fitnesshome.ru(c)