Следите за осанкой дома.
Оказывается, наша обычная поза - то, как мы стоим или сидим, - влияет на вес!!!
Медики утверждают, что, когда мы сутулимся, при дыхании затрудняется приток кислорода к внутренним органам, а следовательно - замедляется процесс сжигания жиров и калорий. Это можно проверить и самим. Сядьте в кресло, примите в нем обычную позу. Глубоко вдохните. Теперь встаньте, выпрямите спину и сделайте глубокий вдох полной грудью. Вы обязательно почувствуете разницу в том, как наполняются легкие кислородом.
опробуйте последить за своей осанкой в течении месяца. Во-первых, это принесет вам чисто зрительный эффект, а во-вторых, встав на весы, вы, безусловно, приятно удивитесь снижению вашего веса.
предыдущая
postmaster@fitnesshome.ru
|
|
