Фитнес и слои кожи
И еще раз о коже. Кожа состоит из трех слоев и каждый слой требует особого ухода. Конечно, больше всего наружному слою. Его и умываем, и подкрашиваем, и кремами смазываем. Воспользуйтесь еще и таким старинным рецептом.
Сухую кожу с пигментными пятнами вначале протрите кукурузным или оливковым маслом, затем приложите к лицу горячий содовый компресс (1ч. ложка пищевой соды на 1 л горячей воды). После этого кашицу из мелко нарезанной качанной капусты нанесите на лицо на 15-20 минут. Смывайте теплой водой. Маску достаточно делать один раз в неделю.
занимайтесь дома
Для среднего слоя кожи полезны эфирные масла, которые способны проникать через верхний слой кожи и стимурировать выведение вредных отходов, придавая этим коже эластичность. Средний слой кожи нуждается в достаточном количестве витаминов.
Прежде всего витамин С. Это - зеленые овощи, плоды, фрукты и ягоды. Есть он и в картофеле, красном перце, хрене, помидорах. Особенно много - в шиповнике, черной смородине.
Витамины группы В обеспечивают хорошее кровообращенеи во всех слоях кожи. Если витаминов этой группы не хватает, то появляется "заеды" в углах рта. Нужное количество витаминов группы И даст кусок бородинского или ржаного хлеба. Много его и в бобовых культурах. Ешьте печень и нежирную свинину, почки, сердце.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
