Фитнес и ногти
Следующий этап - ногти. Многие, к сожаленью, не умеют правильно их обрезать. Желая придать красивую округлую форму, обрезают уголки ногтей и тем самым провоцируют врастание ногтя. Тесная обувь тоже вносит свой вклад в этот процесс : она давит на ноготь с обрезанными углами, заставляя его впечатываться в мяготь.
занимайтесь с умом
Запомните : на ногах ногти подрезаются только по прямой ! Уголки ни в коем случае не срезаются , - их можно только немного обработать пилкой, чтобы они не были слишком острыми. И еще одно простое правило : ни в коем случае нельзя обрезать ногти "под самый корень" - в противном случае, стоит Вам натереть ногу, случайно надавить на палец, распарить стопу в жаркой обуви - и пиши пропало - начнется инфекционный процесс. Если Вы заметили, что палец покраснел, опух, стал болезненным - сразу же применяйте антисептики. Первое средство при воспалении - масло чайного дерева. Если оно концентрированое, стопроцентное, его нужно развести кипяченной водой или оливковым маслом (50*50) и сделать примочку, либо просто протереть воспаленное место. Можно сделать примочку и из дубовой коры, из коры ивы. Эти средства помогут справиться даже с самыми тяжелыми воспалениями.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
Полезные ссылки |
