Фитнес и массаж головы
Массаж головы является не только отличным профилактическим средством, но и обладает лечебным свойством при мигрени. Ежедневно выполняя его в течении 3 - 4 недель, Вы значительно улучшите свое самочувствие.
занимайтесь с умом
Почему воздействие на биологически активные точки приводит к улучшению памяти ? Дело в том, что в этих точках содержится большое количество рецепторов. Эти рецепторы приводят к выработке энергетического потенциала организма.
При массаже головы применяют все пять пальцев. Это упражнение хорошо стимулирует кровообращение головного мозга и увеличивает отток лимфы.
Сядьте на твердый стул в позу кучера, расслабьтесь. Побудьте некоторое время в спокойном состоянии. Исходное положение - пальцы на макушке. Погладьте макушку головы, лоб, веки, шею. Пальцы при этом должны быть согнуты и раздвинуты. Затем пальцы приложите к середине лба и разведите в стороны. Повторите 3 раза. Пальцы двигать, слегка надавливая и разминая кожу волосяного покрова.
Очень полезен еще вид массажа, восточный. Это деревянная расческа, причесавшись 5 - 7 раз в день, этим способствуем улучшению мозгового кровообращения и активизации работы головного мозга.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
