Очищение организма дома

Десять дней курса удаления шлаков из организма на дому.

Чтобы освободить свой организм от шлаков, можно провести этот курс весной в течении 10 дней, еще лучше 2 раза в год, осенью и весной, а наилучим является проведении очищения в каждый период смены времен года.

Планы Вашего дня.

Утром: после подъема, выпейти стакан кипяченной воды с 1 чайной ложкой лимонного сока и 1-2 чайными ложками меда.От завтрака лучше отказаться.Если вы почувствуете сильный голод, то можно выпить свежеотжатый фруктовый сок.

В полдень: Около 12 часов Вы должны съесть легкий подогретый обед и при этом насытиться. Обращайте внимание на степень сытости. Ешьте, по возможности, в спокойной обстановке и оставайтесь после еды спокойно сидеть еще 10 минут.

Занятия фитнесом

Вечером: от вечерней еды можно отказаться.При сильном чувчтве голода, рекомендуются свежеотжатые фруктовые соки, а также супы из крупы, риса и овощей.

Промежуточные приемы пищи: пищу следует принимать в основные три приема: завтрак, обед, и в ужин.

Еда и питье.

Для стимулирования обмена веществ и вымывания шлаков важнейшим компанентом курса является ГОРЯЧАЯ ВОДА.

Воду следует пить каждые полчаса небольшими глотками.Она должна быть настолько горячей, чтобы ее можно было пить.Количество воды регулируйте по ощущению жажды. Не принуждайте себя выпивать заданное количество воды.Обычно бывает достаточно одной чашки кофе.

Кипятить воду, по меньшей мере, 10 минут.Это улучшит ее вкус и она сможет лучше проникнуть в клетки организма. Для хранения горячей воды применяте термос.

Супы.

Поскольку супы особенно легко усваиваются, Вы должны во время 10 дневного курса преимущественно питаться ими. В частности, рисовый суп по аюрведе предписывается в качестве целительного средства, способствующего удалению шлаков. Рисовый суп устраняет голод, жажду, слабость, повышение температуры. Он стимулирует выделение шлаков через кожу, улучшает аппетит, регулирует "стул". Теперь рассмотрим рисовый суп, и легкий овощной, которые в равной степени пригодны при курсе удаления шлаков для всех типов.Рисовый суп: 1/2 л воды, 1 щепотка соли, 1/2 чайной ложки крестового тмина, 1 маленькая чашка риса, воду довсти до кипения, добавить пряности и рис и варить до тех пор, пока рис не будет готов. Легкий овощной суп: 200 г дробленных бобов, 150 г кочанного сельдерея, 100 г моркови, 1 помидор, 1/2 л воды, щепотка соли, 1 щепотка имбиря(молотого), овощи вымыть и мелко порезать. Все варить в 1/2 л воды около 30 минут.Приправить солью и имбирем.

Обратите внимание, чем в худшем состоянии ваша пищеварительная система, тем более жидким должен быть суп. Не применяйте концентрированных кубиков, готовых блюд и т.п., ввиду содержания в них жира. Во время курса удаления шлаков они могут оказать неблагоприятное влияние.

   fitnesshome.ru(c)