Упражнения
Для людей К-типа энергичные упражнения - насущная необходимость.Многим из них нужен сильный стимул, чтобы выработать привычку к физическим нагрузкам, но если она появиться, то они скорее всего будут упорно продолжать занятия. Обычно они не любят слишком предаваться таким рода деятельности и предпочитают упражнения типа езды на велосипеде, которые можно выполнять "на автопилоте". Однако регулярные занятия подобными видами спорта подкрепляют склонную к повторениям и инерции природу К-типа. Этим людям более полезны виды спорта, требующие напряжения, или сложные комплексы аэробики.Йога и Таи Цзы полезны, если они используются для стимуляции и повышения энергетического потенциала организма.
занимайтесь правильным питанием
Только К- ПК- типы могут себе позволить заниматься деятельностью, требующей предельного физического напряжения, такой как хоккей или труд лесоруба. Большинство представителей ВК-типа не имеют такой природной выносливости из-за влияния Ваты. Им требуется регулярная, но не длительная и не интенсивная нагрузка и обильные дозы тепла. Хотя людям К-типа следует избегать повторяющихся упражнений, они, если нуждаются в стимулах к тренировке, могут начать с регулярных занятий бегом или ритмической гимнастикой, постепенно усложняя программу.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
